С помощью найдено страниц - 24308

1. Лучшие нагрузки для похудения. Аэробные или анаэробные?
   

   Существует 2 основных вида нагрузок: аэробные и анаэробные. То есть, бег и др. виды интенсивных нагрузок, и тренировки «с железом». Какие же из них будут наиболее эффективны для похудения?

   http://silavtele.ru/trening/nagruzki-dlya-poxudeniya.html


2. Аэробные и анаэробные нагрузки | Фитнес, как похудеть, правильное...
   

   Но если аэробные тренировки служат оздоровлению и значительному похудению, то анаэробные нагрузки незаменимы для обеспечения отличного укрепления и функционирования двигательных мышц, а также развития физической силы.

   http://mon-charme.ru/aerobnye-anaerobnye-nagruzki.html


3. Аэробные и анаэробные нагрузки в тренировках. Часть 1. Теория...
   

   Похудение и Диеты. Здоровье.

   Аэробная и анаэробная нагрузки — важные составляющие всего тренировочного процесса.

   http://www.fitness96.ru/2008/11/27/aerobic_anaerobic/


4. Аэробные и анаэробные упражнения.
   

   Анаэробные нагрузки способствуют росту мышц, их усилению и укреплению. Но этот рост возможен только при достаточном питании.

   Таким образом, анаэробные тренировки очень эффективны для похудения.

   http://health4ever.org/vse-ob-uprazhnenijah/anajerobnye-i-ajerobnye-uprazhnenija


5. Анаэробные тренировки. Введение и основы.
   

   Мы часто слышим об аэробных или "кардио" упражнениях, о том, как они повышают эффективность тренировок, снижают риск заболеваний и помогают в похудении.

   Может, анаэробная нагрузка - это та, где требуется "взрывная" сила.

   http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=656


6. Аэробные нагрузки
   

   Аэробные, кардио и анаэробные нагрузки: в чем разница?

   Виды аэробных нагрузок. Аэробные нагрузки нередко используют для похудения. Подобрать вид спорта в рамках нагрузки этого вида сможет любой человек, ведь спектр достаточно широк

   http://womanadvice.ru/aerobnye-nagruzki


7. Нужна ли аэробика для похудения? / Диета и похудение
   

   На самом деле анаэробные нагрузки далеко не самый лучший способ избавится от лишнего веса.

   Поэтому, в первую очередь, если Вы стремитесь к похудению – начните считать калории, которые поступают в организм, и которые Вы расходуете.

   http://www.fitfit.ru/j/diet/565


8. Плавание - Аэробная или анаэробная нагрузка?
   

   Что такое аэробная и анаэробная нагрузки я нашла (см. под катом). Но вот чтобы похудеть, какие программы по плаванию использовать: с аэробной нагрузкой или анаэробные? Или чередовать?

   http://in-swimming.livejournal.com/18467.html


9. Бег - SUPERFIGURA!
   

   Помогает ли бег похудеть ? Бег – лучший вид нагрузки для похудения, самый лучший!

   Фартлек — сочетание бега с различными скоростями и темпом во время пробежки. Может включать как аэробный, так и анаэробный бег.

   http://superfigura.jimdo.com/фитнес/бег/


10. Анаэробная нагрузка
    

    для похудения. программы тренировок и комплексы упражнений.

    Анаэробная нагрузка — если «аэро» — это воздух, то «анаэро» — без воздуха, нагрузка носящая силовой характер, короткий всплеск энергии.

    http://www.shealth.ru/dictionary/Анаэробная_нагрузка